打乒乓球要点

打乒乓球的技巧有哪些?

1、用重心控制球,不是单纯靠手臂利用腿,腰等身体部位等动作集中发力击球。身体重心控制球要有用身体重心拉球,打球并送出的感觉。

2、采用主动迎球的手法。身体要迎前,步法要迎前,手法也要迎前。

3、横板站位离台过近影响了正反手的转换。站位远了,反手是打好横板的关键,注意肘的控制相当重要。



4、练基本功球时要有节奏去接对方过来的球,回击时要有基本相同的速度回击。

5、身体重心要低,打球才稳,反手位侧身时,身体更要低。

6、击球时必须放松,手臂放松,用腰转动打球的感觉,要主动去击打球,不要被动的让球来顶球板。

打乒乓球的几要点?

打乒乓球的时候脚步要快,你现在刚开始打,就是练简单的接球就好,然后慢慢练扣杀然后旋球你练习最基本的,首先一找一个平面墙,离墙一米然后练习打球,就这样练习下去.能打个几百至几千,定立就差不多了,发球学习学习就可以了,接球只要把前面说的练好就差不多了,以后自已在多学得技巧就行了,最先脸的应该是抬球,练完后再上桌练正手,反手,搓球,拉球,技战术,对了还有发球,非常有用,要苦练。通常打法有双面弧圈。你最好请个教练。最开始练要先练发球和接球,通常打法是旋、提、拉、正手扣杀,拜拜算了,走了,拜拜。看了比我先回答的帖子,要么太简单,要么不够专业。
我是从很小开始专业练习乒乓球,中学时候考上了比较好的学校而放弃了打球,当年一起启蒙的队友好几位都已经在国家队,我想我的回复值得你参考。
需要注意以下几点:
1、球感,或者叫手感,初学者练习的方法主要是用球拍颠球,正面连续500、反面连续500,正反面交替连续200,完成以后再上球桌。
2、对初学者来说,基本功是重中之重
首先是步法,千万不可小看,这将决定你未来的发展空间,任何技术都将依赖于你的步伐,动作再正规,打法再先进,没有好的步法、快速合理的移动,都将成为空谈;
然后是正手进攻和反手推挡的姿势,每天练球回来要坚持对着镜子挥拍,动作要苛求规范、协调。通常需要注意的是1)手腕不要往下吊也不要向上翘,学会有控制的放松,不要摇晃;2)重心要低,而且越是发力,越要压重心;3)收腹、含胸、转腰、蹬腿;4)肘关节要相对固定,并以此关节为轴收小臂向前挥拍。
3、加强身体素质训练。我小时候每次练球最后的项目都是素质训练,包括长跑、跳绳、蛙跳等乒乓球必修的经典项目。好的身体素质可以保证你在极度疲累的情况下仍然保持正确的姿势、快速的移动以及足够的体力。
刚开始学球的时候,不管是否能打到球,也不管进步快慢,一定要保持正确的步法和姿势,切记!不要和非正规打法的人打球,不要随意的打比赛、玩儿球。要么不打,要打就认真练。每次正反手以此练习基本功,定下目标,50一组、100一组甚至更高。
在上述基础奠定以后可以开展进一步的训练,包括左推右攻、推挡侧身攻、正手两点、三点、不定点等等,这些技术在将来的实战当中将发挥极大的作用。
另外就是要练一手好的发球,讲究旋转、落点、动作虚实,在球馆的话用多球练,在家的话买几十个球对着床上、沙发上练,不瞒您说,我的发球就是在家里对着床练出来的,现在是最自负的一项技术,呵呵!
乒乓球也是一门博大精深的运动项目,不是几百个字可以全部说清楚的,今天回复你的,是相对基础的部分。我们可以在这里保持联系,有疑问的话可以继续提问,不过记得要多奖励点分哦,打字也很累啊。目前最有威胁的打法:弧圈结合快攻。
要学习这种打法,要学会拉球。培养良好的手感是关键!
还有握拍方式,现在大部分人都在用横板!

打乒乓球的要领是什么?

动作正规进步会快~有机会的话找专业队的和他们七八岁的小家伙练一个月的基础。在打起来球手感就会好,因为那些小家伙球速都很快。
接发球是关键,研究旋转,争取不吃球~同时注意发球,旋转角度位置都要掌握好,要练习一定时间。
还有就是脚步,步伐,跟不上就会因拍面及动作变形而失误。
总之,乒乓球是技术活更是熟练工,必须有大量的专业训练以及正确指导才可以,很累的,要下苦工。需要注意以下几点:
1、球感,或者叫手感,初学者练习的方法主要是用球拍颠球,正面连续500、反面连续500,正反面交替连续200,完成以后再上球桌。
2、对初学者来说,基本功是重中之重
首先是步法,千万不可小看,这将决定你未来的发展空间,任何技术都将依赖于你的步伐,动作再正规,打法再先进,没有好的步法、快速合理的移动,都将成为空谈;
然后是正手进攻和反手推挡的姿势,每天练球回来要坚持对着镜子挥拍,动作要苛求规范、协调。通常需要注意的是1)手腕不要往下吊也不要向上翘,学会有控制的放松,不要摇晃;2)重心要低,而且越是发力,越要压重心;3)收腹、含胸、转腰、蹬腿;4)肘关节要相对固定,并以此关节为轴收小臂向前挥拍。
3、加强身体素质训练。我小时候每次练球最后的项目都是素质训练,包括长跑、跳绳、蛙跳等乒乓球必修的经典项目。好的身体素质可以保证你在极度疲累的情况下仍然保持正确的姿势、快速的移动以及足够的体力。
刚开始学球的时候,不管是否能打到球,也不管进步快慢,一定要保持正确的步法和姿势,切记!不要和非正规打法的人打球,不要随意的打比赛、玩儿球。要么不打,要打就认真练。每次正反手以此练习基本功,定下目标,50一组、100一组甚至更高。
在上述基础奠定以后可以开展进一步的训练,包括左推右攻、推挡侧身攻、正手两点、三点、不定点等等,这些技术在将来的实战当中将发挥极大的作用。
另外就是要练一手好的发球,讲究旋转、落点、动作虚实,在球馆的话用多球练,在家的话买几十个球对着床上、沙发上练,不瞒您说,我的发球就是在家里对着床练出来的,现在是最自负的一项技术,呵呵!

打乒乓球有什么技巧

乒乓球发球技巧:
1.从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来,对方球拍触球时,拍面所朝的方向,即为对方的击球路线。例如,对方在正手一侧击球,球拍触球时,拍面正对自己的右角,为斜线球;拍面正对自己的左角,为直线球。

2.从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如,对方在正手一侧山击球,球从靠网的左边飞来,多为直线球;球从网顶的中部飞来,多为斜线球。

3.根据自己打出球的旋转性能,预先判断来球路线。例如,自己发反手强烈右侧上、下旋球,对方回球易飞向自已的右方;自己发正手强烈左侧上,下旋球,对方回球易飞向自己的左方。

4.根据自己打出球的落点,预先判断来球路线,例如:反手重压对方反手斜线大角度球,对方很难回击直线球,一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。

(二)判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法

1.根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性质.如对方由上向下发力挥拍击球,多为下旋球;由下向上发力挥拍击球,多为上旋球;由左(右)上(下)向右(左)下(上)发力挥拍击球,多为右(左)侧下(上)旋球。

2.根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转与不转。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多,则来球转;如“吃”球“厚”、摩擦少,则来球不转(相对而言)。

3.根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度,对方挥拍擦击球的动作幅度大,挥拍速度快,则来球旋转强,反之则弱。

4.从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质。

(1)快攻球与加转弧圈球相比,快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变化不大,而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢,着台反弹后的速度加快。

(2)加转弧圈球与前冲弧圈球相比,前冲弧圈球的飞行弧线较低,速度较快。

(3)加转下旋球与不转球相比,加转下旋球在空中飞行时的速度较快,着台反弹后下沉,前进速度较慢;不转球在空中飞行时的速度较馒,着台反弹后往前冲。

(4)左、右侧旋球,空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。

(三)判断来球落点的主要方法

1.根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长短。例如,快推、加力推、减力挡等。这些技术动作差别较明显,易判断。

2.从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点.来球飞行弧线的最高点在对方球台上空或靠近网前,相对来说,来球落点一般较短,反之则较长。

3.接发球时,从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第一落点离端线近,来球多为长球,反之则多为短球。
判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种,但主要的是从对方球拍触球时的瞬间动作来作判断,在这一基础上再辅以其他的判断方法,对来球的性质也就能判断得更为准确了。几乎可以说没什么技巧。除了天赋,其他的就要看你是不是对打乒乓球有兴趣,是不是经常打乒乓球,是不是经常思考乒乓球的一些打法!你要相信任何高手都是从不会到会,再到精通的!

打乒乓球的技巧和基本动作是什么?

1.针对性
知己知彼,百战百胜。发球技术前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有 :是直拍还是横拍;是左手还是右手;是生胶还是半长胶;是反胶还是正胶;是近台快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。
2.直接得分
通过学习研究各种旋转发球技术,练就最拿手的发球技术和绝招发球技术,如练发回头球、近网边线球,在发球技术的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“十一分制” 中,显深得格外重要。
3.抢攻准备
总体上来说,发球技术为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球技术的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。
具体说来,应注意下面几点:
⑴利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、弧线上不断地变化,从而提高发球技术的质量,创造抢攻的机会;
⑵研究发球技术的规律,在发球技术时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球技术的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、
近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果;
⑷利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上旋球” ,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。
4.注意发球力量
谈到发球技术的力量,特别是发球技术加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到,在理论上也是正确的。只要我们在加力时,控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果。
5.旋转技巧:
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一主要应注意如下几条:
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球,就可以发出相应时的转与不转球;
⑵用螺旋线引拍,如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球,会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋;
⑶用手腕发力方式不同,产生不同的旋转:如果是弹击发力,则不太转,如果是上螺旋线形摩擦发力,则是上螺旋式旋转;
⑷适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后,这个问题显得更加重要;
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离:如在发加转侧旋球时:应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转侧旋球时:应用靠近拍面左侧的部位摩擦球;
⑹ 动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强。下面是本人多年的经验!至于动作不建议刻意模仿!但基本要领是要好好掌握的!
遇到瓶颈了,必须回过头来踏踏实实的练习基本功。国家队的况且要练习基本功,更何况我们这些非专业的。乒乓球讲究的是“合理性”,动作做不到位,球就是接不住,这没有道理可讲。建议你找一个志同道合的球友,大家一起练习,结合教材和视频。多看比赛,看专业人员的技术动作,然后自己参加比赛,积累实战经验。慢慢会提高的。
至于练习的时候,可以重点练习几部分,先练单项技术,比如攻球、搓球、台内球处理、弧圈球技术等等。同时结合身体素质训练;等单项技术掌握的比较好后,身体素质提高了。可以练习协调性,比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台摆速练习。推测扑练习等等。之后,可以进行战术方面的练习,精炼几种战术,不如发球抢攻、搓攻等等。这以后,估计一般人挡不住你了弯腰收腹,膝盖弯曲,要收小臂,不要发力,左脚在前,右脚在后,要往左边打,不要往右边打。

乒乓球零基础学生如何快速入门?打乒乓球的基本姿势有哪些?

乒乓球零基础入门,教科书般的身法,让你快速入门

一开始可以先托球培养手感,感兴趣最重要,后面可以先学反手,反手比较简单好入门,基本姿势含胸收腹,重心前倾,左脚在前右脚在后跟肩同宽,纯手打,往采纳。打乒乓球基本姿势是不能忽略的,这是基础,基础不打牢靠,你就只能有个花架子。尤其是刚开始学习打乒乓球的朋友,打乒乓球的基本姿势一定要做对,因为一旦错误动作形成习惯再去改正是非常难的。
所以大家可以利用新高地乒乓网自学平台来提高自己练习打球的效率,比如大家将自己练习打乒乓球的基本姿势用手机拍下来,然后把视频上传到这个平台上,在我的视频库栏已上传的视频内打开您的视频,选择播放速度0.1即可将您的打乒乓球的动作放慢十倍来察看动作细节。这样一来,自己打球的姿势有哪些动作做得不对的地方就可以及时矫正。
这么好用的自学平台大家都清楚了,相信爱好乒乓球的人已经跃跃欲试了,赶紧登录新高地乒乓网成为我们的一员吧,让大家轻松学好基本姿势,循序渐进,让球艺一步步提高。

乒乓球基本姿势的动作要领?

正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。

扩展资料

球拍类型

1、正胶海绵拍

胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好,击球稳且速度快,略带下沉的感觉,适合近台快攻型的球员使用。

2、反胶海绵拍

反胶粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮,全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强,打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。

3、长胶海绵拍

高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒非常软,颗粒细长,支撑力很小。主动制造旋转的能力很差,主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。

参考资料来源  百度百科-乒乓球

乒乓球教学:挑打技术动作要领及步伐,认真看仔细唐博士的动作乒乓球教学:挑打技术动作要领及步伐,认真看仔细唐博士的动作

两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。

进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚稍后,前脚掌内侧着地,脚后跟略抬起;两膝自然微屈,重心在两脚之间;含胸收腹,身体略前倾;肩关节放松,执拍手位于身前偏右处,拍略高于台面。

削球打法的基本姿势与进攻型打法略同,不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低;右脚在左脚之前,上体前倾较少;执拍手位于胸前。

推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站,执拍手的位置亦稍偏向反手位,球拍下端亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人,左脚多在右脚前半至一脚的距离,执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。

扩展资料:

易犯错误及纠正方法:

一、正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

二、上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。

三、抬肘抬臂。 纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。

四、手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。

五、判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。

六、反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

七、拍面前倾不够。纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

参考资料来源:百度百科-乒乓球